SNS가 주는 스트레스 다루기, 나만의 기준 세우기
1SNS 속 타인의 모습은 실제보다 과장된 일면일 뿐입니다. 그 빛나는 모습과 나를 곧바로 비교하면 좌절감을 느끼기 쉬워요. SNS 사용량을 조절하거나, 스스로 기준을 세워서 무작정 부러워하기보다 나만의 삶에 집중해보세요.SNS가 주는 스트레스, 왜 심할까?✔ 타인의 ‘하이라이트’만 보게 됨 → "다들 행복해 보이는데, 나는 왜 이렇게 평범하지?"✔ 끝없는 비교 유발 → "저 사람은 이렇게 멋진 삶을 사는데, 나는 왜 이렇지?"✔ 인정 욕구와 불안감 증가 → "내 게시물은 왜 좋아요가 적지?"✔ 실제보다 과장된 이미지 → "모두가 성공한 것 같은데, 나만 뒤처지는 기분이야."그러나, SNS에 보이는 것이 전부가 아니라는 사실을 기억해야 합니다.SNS 스트레스 다루는 5가지 방법1. SNS 속 이미지를 현..
2025.03.15