자극적인 뉴스나 정보 줄이기, 정보 홍수 속에서 나를 지키는 법
1과도하게 부정적인 뉴스나 정보는 우리의 마음에도 무거운 짐이 됩니다.물론 세상을 알아야 하지만,의도적으로 노출을 줄이거나 대처 방법을 배우는 것이 필요합니다.과도한 정보 홍수 속에서 스스로를 지킬 방법을 고민해보세요.왜 자극적인 정보에서 거리를 둘 필요가 있을까?✔ 부정적인 뉴스에 지속적으로 노출되면, 스트레스와 불안이 증가한다.✔ 과도한 정보는 우리의 집중력을 떨어뜨리고, 정신적 피로를 유발한다.✔ 필요한 정보만 선별하면, 더 건강한 사고방식을 가질 수 있다.✔ 자극적인 뉴스보다, 긍정적인 콘텐츠를 소비하면 마음의 안정감이 커진다.우리는 뉴스를 통해 세상을 알아야 한다고 생각하지만,필요 이상의 자극적인 정보는 우리의 정신 건강을 해칠 수 있습니다.그렇다면 건강한 정보 소비 습관을 형성하는 방법은 무엇..
2025.03.17