반복되는 하루 탈출하기, 작은 변화가 주는 큰 활력
1매일 같은 루틴으로 반복되는 일상이 답답하게 느껴질 수 있습니다. 작은 변화 하나라도 만들어보세요. 출근길을 바꿔본다든가, 점심 메뉴 대신 평소 먹지 않던 음식을 시도해보는 식으로요. 새로움이 주는 자극이 생각보다 큰 활력을 줍니다.반복되는 일상이 지루하게 느껴지는 이유✔ 예측 가능한 하루가 안전하지만, 때때로 지루함을 유발함✔ 새로운 경험이 부족할수록 동기와 활력이 줄어듦✔ 변화 없는 루틴은 창의력을 저하시킬 수 있음✔ 삶에 특별한 일이 없다는 느낌이 들면서 무기력해질 수 있음즉, 일상 속에서 작은 변화를 시도하는 것만으로도 삶의 질이 달라질 수 있습니다.일상에서 벗어나는 5가지 작은 변화 실천법1. 출퇴근 혹은 이동 경로 바꿔보기✔ 실천 방법늘 가는 길 대신 다른 길로 돌아가기대중교통 대신 자전거 ..
2025.03.14