기준을 내부로 돌리기, 흔들리지 않는 나를 만드는 법

1외부에서 주어진 평가나 시선에만 의존하면 늘 불안정합니다. 스스로에게 “과연 난 이 일에 최선을 다했나?”라고 묻고, 내 나름의 성장 여부를 확인해보세요. 내면의 목소리에 귀 기울일수록 마음의 균형을 찾기 쉬워집니다.왜 우리는 외부 평가에 흔들릴까?✔ 사회적 인정 욕구 → "다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까?"✔ 어릴 때부터 주어진 기준 → "이 정도는 해야 성공한 거지."✔ 비교 문화 → "남들보다 앞서야 해."✔ 완벽주의 성향 → "최고가 되지 않으면 의미 없어."하지만 타인의 기준에 맞추다 보면, 내 삶이 아니라 남의 기대 속에서 살게 됩니다.외부 기준에 의존할 때 생기는 문제✔ 자신의 가치를 스스로 인정하지 못함✔ 타인의 평가에 따라 감정이 오르락내리락함✔ ‘나는 충분하지 않다’는 생각이 계속..

2025.03.15